Terapia Cognitivo Comportamental Online
Entenda o que está travando sua rotina e desenvolva formas de produzir com clareza, constância e sem esgotamento mental.
Quero ser mais PRODUTIVO
Aprenda a alcançar altos níveis de desempenho e foco sem precisar sacrificar sua saúde física e emocional, construindo uma rotina sustentável e livre do burnout.
Desenvolva estratégias práticas baseadas na Tcc para vencer o ciclo do adiamento, sair da paralisia analítica e tirar seus projetos do papel de forma constante.
Desmonte os padrões de perfeccionismo que geram ansiedade e culpa constante, substituindo a pressão interna por flexibilidade psicológica e autoeficácia.
Organize seus processos mentais para tomar decisões com segurança, priorizar o que realmente importa e viver de acordo com seus valores e objetivos de longo prazo.
Sou o Matheus Wisniewski e assim como você, já me vi preso no ciclo de querer entregar tudo perfeito, carregar o mundo nas costas e acabar exausto ou paralisado pela procrastinação. Foi no estudo da mente que entendi que a chave para produzir com constância não está em se cobrar mais, mas em como gerenciamos nossos pensamentos e emoções. Como psicólogo graduado pela Universidade de Brasília (UnB) e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), dedico minha prática a ajudar pessoas a construírem uma rotina de alto desempenho sem abrir mão da saúde mental.
Acredito que produtividade de verdade não é sobre trabalhar até o esgotamento, mas sobre clareza e sustentabilidade. Por isso, ofereço um acompanhamento individualizado para te ensinar a dominar a autocobrança, romper padrões de sabotagem e desenvolver ferramentas mentais práticas para alcançar seus objetivos com equilíbrio.
Busca um processo claro e fundamentado? Minha atuação é pautada na Psicologia Baseada em Evidências, unindo a TCC e abordagens contextuais para entregar resultados reais e mensuráveis no seu dia a dia.
Entre em contato e marque uma conversa. Vamos juntos transformar sua relação com o trabalho, suas metas e consigo mesmo!
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da psicologia que tem seu foco em compreender os comportamentos, pensamentos e emoções das pessoas. Com isso, busca-se crenças centrais desadaptativas para então substituí-las por crenças adaptativas, melhorando sua qualidade de vida.
O processo de cada um é individual e cada pessoa possui áreas que requerem mais atenção e cuidado do que outras. Por isso, não é possível precisar um tempo exato que o tratamento surta efeito, mas é possível dizer que serão necessárias algumas semanas.
Os encontros ocorrem semanalmente, sempre com dia e horários previamente agendados e a duração varia entre 50 minutos a 1 hora. A pode ser online, com link disponibilizado via WhatsApp do paciente momentos antes do encontro.
Há um valor cobrado por sessão. Este valor é combinado individualmente com cada paciente ao final da primeira sessão.
(61) 99666-6527
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